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合理利用手机,不要过度依赖,应该引起人们的重视

发布时间:2022-06-03 09:03:28作者:见习编辑

编者按:手机已经成为人们生活中不可或缺的设备。然而,手机在给我们带来便利的同时,也给我们带来了很多负面影响。目前,大多数人将手机的危害归结为三个方面:一是对健康的危害,比如视力;二是使用手机所占用的时间和精力;三是不良手机内容造成的危害。但最新研究表明,手机其实还有第四种危害,那就是当人们靠近手机时,即使不使用手机,也会下意识地依赖手机造成的危害。合理使用手机,不要过度依赖,应该引起人们的重视。这篇文章是从一篇最初标题为“你的你的,即使它”的文章编译而来的。

我现在在一家餐馆里,我坐在一张桌子旁,餐巾放在我的腿上,我和我的搭档把我们的手机倒置在桌子上。我很放松,然后,我开始对自己撒谎。我告诉自己不要碰我的手机,我带了手机以防万一我不得不使用它。

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实际上,什么也没发生。但在接下来的 90 分钟里,我一直在查看手机信息、在朋友圈点赞、看纽约时报等。说实话,我真的有一段时间不喜欢看手机,但我觉得玩手机很有趣。每次看手机,心里总有一个声音:“别老看手机!看看你自己,你越来越沉默寡言了!”。其实我也觉得自己真的在“变笨”的路上越走越远。最近发表在《消费者研究协会杂志》上的一份报告发现,只要你把智能手机放在办公桌旁边,或者在同一个房间里手机会使人变笨吗,你的手机就能吸引你的注意力,甚至影响你的认知能力。. 即使不使用手机,

这些影响在那些特别依赖移动设备的人中尤为明显,他们常常觉得没有它们他们一天都活不下去。值得一提的是,几乎没有参与实验的参与者意识到他们的注意力不集中是由电话引起的。

该报告的作者之一阿德里安·沃德是德克萨斯大学奥斯汀分校的一名心理学家,专门研究消费者决策。他说:“通常事物在不同的语境中具有不同的重要性。但有些东西,在任何语境中,总是特别重要,比如你的名字。手机扮演着类似的角色,手机。它似乎总是密不可分,就像你的名字一样亲密。这种联系可能比你所做的任何事情都要强大。

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换句话说,如果你严重依赖手机,它就像一个提醒,在你脑海中一遍又一遍地呼唤你的名字。在发达国家,几乎每个人都拥有一部手机,它随身携带。

在这项研究中,沃德和他的同事将 500 名本科生分成两组,对记忆力和注意力进行实验,并观察他们的表现。在第一个实验中,研究人员要求一些参与者将手机静音而不振动,然后将手机放在包里或桌子上。其他参与者将包括手机在内的所有物品都留在了考场外。

在第二个实验中,与第一个实验一样,研究人员要求一些学生将手机留在课桌、书包或考场外。但其他学生被要求关掉手机,无论他们把手机放在哪里。

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在这两个实验中,将手机留在考场外的学生似乎在考试中表现最好,而且他们还发现考试更容易。但在随后的采访中,他们并不认为是因为手机不在身边。事实上,在整个研究过程中,几乎没有学生认为他们考试的成功或失败与没有手机有关,几乎没有人认为他们在考试中表现不佳。

加州大学洛杉矶分校心理学教授丹尼尔·奥本海默 ( ) 说,手机的这种效应在其他触发器不是手机的实验中经常出现。虽然他没有亲自参与上述研究,但他的研究也集中在数字生活给人们带来的意想不到的变化上。几年前手机会使人变笨吗,他和他的同事发现,用手记笔记的学生听课效率更高,比在电脑上记笔记更能记住知识。

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